卷二 持剑练习
1. 剑靶
剑靶如图所示。其形状为长条形，靶架尺寸为6英尺高3英尺宽，靶面5英尺8英寸高1英尺宽。靶面相当于对手，其中心点应离地4英尺，即新丁的胸口高度。剑靶垂直于地面，以平行线标识出脚、腿、身、臂的位置，箭头则图示科学化的剑术。新丁在离剑靶10英尺处以“立正”姿势站好，左踵踩线，听到口令“步法第一势”，左足就踩上线。
图示了挥砍的方向和编号，接下来将详解这些挥砍。应按照规范对着剑靶练习挥砍，在掌握挥砍的剑路前，不应练习任何其他内容。
《步剑实战》（第12、13、14页）的要领已经很完备，无需再作补充，但某些动作失于繁，宜有所精简，如此则能简而增效。
拔剑（宜精简，采用现代法国剑术书，第165页、166页的骑剑实战的做法。）
坡剑（译注）
译注 《步剑实战》中的“坡剑”。左侧的图。
入鞘（宜精简 ）
稍息
立正
预备
右侧安全距离
坡剑
前方安全距离
坡剑
在听到口令“戒备”后，新丁摆步法第二势，剑柄末端对着自己的右胸，剑尖指对手右眼，右臂伸展但不完全伸直，右肘微屈，手腕倾斜，指关节略微朝右侧上方，防备对手直刺，左手叉腰于左侧肋下，左手四指向前而拇指向后。
若干防御（格挡）招式的学习方法是持剑照着图中虚线舞剑，按照剑靶上的标识掌握剑身角度和手腕姿势。
剑靶标识了如何挥砍和防御，但至于实战时的具体施展，则应根据对手的动作和防御姿势而定。挥砍1、3、5、7、9、11（奇数）是Carte，《步剑实战》中将其称为内侧。相应的挥砍2、4、6、8、10、12则为Tierce，或曰外侧。在防御（或格挡）中，招式也是这样命名。
在新丁彻底理解剑靶之后，即无需再对着剑靶练习，不过教师（持剑的）应考虑将剑靶视为可靠的指南和标准，在防御和校准挥砍角度时，都应参照剑靶。
2. 划圆(注9)
注9 在骑马时用法国军刀划圆劈很好使（参见法国《骑剑实战》卷1的第一和第二章节）。
法国人认为没有比这类挥剑动作“伤”手腕的了，而且剑术修为，看一看划圆就一目了然。吾等将划圆分为三类：（1）水平、（2）斜向、（3）垂直。垂直划圆又可分为向上和向下，至于斜向划圆，则仅为水平与垂直画圆的方向变化。故可认为划圆其实可只分两种：
第一种是水平动作，或曰常规划圆，即围绕头部划圆。握剑应尽可能松，主要用拇指和食指握剑，剑柄末端圆球抵于手掌，手心向上。剑身的运动尽可能水平，其轨迹好似环绕剑手的冠冕。剑所划之圆并非真正的圆形，而是一个椭圆，其长轴在剑靶中心和新丁脚跟或脚踵之间的连线上。最后，剑尖的动作要领是似向对手的面部刺或掷出一般。可以两种方式划圆：第一，从右到左，吾人称为“外侧划圆”，为最简单最符合平常习惯的划圆，可反击对手的外侧防御，在击剑学校里，将这个动作描述为剑刃划圆击打对手的剑刃。内侧划圆和外侧划圆反方向，从左到右，可反击对手的内侧防御，需要更多练习才能掌握。
水平划圆
第二种，在法国，“划圆”只指剑围绕头部的两种圆周运动，但我们把所有的剑的圆周运动都称为“划圆”。垂直划圆外侧防御姿势开始，剑背朝向自己的胸膛和左肩划圆，然后继续划圆至初始位置，吾等将此称为“内侧划圆”，“内侧”是就持剑者而言，而非对手。“外侧划圆”从“外侧防御”姿势开始，剑刃划圆经过右肩，整个动作在外侧。
“内侧划圆”最后结束时是一记下劈（法国人称为enlevé），可以反过来变成上撩（brisé）。“外侧划圆”也是如此，手腕一转向上，下劈就成了上撩了。应经常练习划圆以确保手腕灵活，但要注意划圆使整个手臂暴露。在第四部分“挥砍”中，有一条不变的规则：剑尖走的圆弧轨迹越垂直越好。法国的手册（第234、235页）说：“1.下劈是从上向下，可以是内侧也可以是外侧；2.常规划圆、下劈、上撩可以是内侧也可以是外侧。”
垂直划圆
练习“划圆”应先徒手，然后持剑，先徒步，然后试着骑马。在开始的时候，新丁手臂接近伸直，转动手，作水平和垂直的划圆练习，注意避免胳膊肘僵硬。假如没有剑靶，那就在墙上用粉笔画一个十字，以便确保动作的水平和垂直。最后，内侧和外侧的动作快速轮番，从而将其组合起来。
在练习划圆的时候，须对新丁传授剑的各部分名称。剑的各部分原本很简单，但却被弄得很复杂；有看法认为可分八部分。对于阔剑而言，肯定是足够了。“轻锐”部分，或曰易损区，在剑尖与剑中心之间，挥砍或进攻都以这一区域的较单薄的剑刃接敌，假如遭敌刃格挡，就很容易被损坏。“堡垒”，或曰坚固区，从剑中心到护手，在防御时，就用这个区域接敌。
在一段时间的练习，在教师指导下按压剑的各部分，新丁就会明白这知识有多重要。在抵御敌刃时，剑身防御力从护手向剑尖逐步递减，而挥砍总是以靠近剑尖处接敌，挥砍的攻击力从剑尖向剑柄逐步递减。若能用接近剑柄处的部位格挡挥砍或直刺，即使遭遇天下至强，这格挡也不会被蛮力硬破。以正确的格挡，普通花剑能格开10英磅重的护手刺剑或铳剑。训练有素的剑手在进攻时，总是努力用自己的“堡垒”去占对手“轻锐”的便宜，如此，优势杠杆通常能击败对手的格挡。力大的壮士应多练习这种手法。挥砍接敌位置在剑尖后8英寸以内，最好以撞击中心(注10)接敌，如此可避免持剑手受力。
注10 制式军刀的撞击中心在离剑尖三分之一剑身总长处，以撞击中心接触敌剑，握剑手不受力，因此能在挥砍中发挥出全部力量。 剑的重心在离剑柄末端三分之一剑身总长处，不同的剑有不同的平衡要求，剑的撞击中心和重心位置根据具体要求而定。 至于撞击中心和重心之间的距离，轻剑比重剑大，弯剑比直剑大，挥砍武器比刺击武器大。
挥砍的好坏在于准确和迅速。若挥砍没砍准，那么就相当于用无锋刃部位砸击，你的剑可能会被随便一把东方剑折断。动能是质量乘以速度的平方，假设有一个壮士挥舞4英磅重的剑，剑速为1，其剑的动能为4乘以1等于4，假设一个力量较小的战士挥舞2英磅重的剑，但速度是2，则这把剑的动能是8，一击之力是壮士的剑的两倍。若壮士也用那把轻便的剑，那么他的剑速会更快，假设是3，则其一击之力将会是18。因此挥砍的威力受速度影响巨大，受剑重的影响相对较小。
3. 挥砍
在《步剑实战》中附有剑靶，剑靶上标注了7式挥砍，其实还不够。德国的剑术增加了垂直向上第八式，这第八式能威胁对手的整条手臂，从手腕到肩膀在第八式笼罩下。
德国挥砍
法国的手册只有七式The Coup de Tête; 2, the Coup de Banderole; 3, the Coup de Figure à droite; 4, the Coup de Figure à gauche; 5, the Coup de Flanc; 6, the Coup de Ventre; and 7, the Coup de Manchet
下图是十二式挥砍（注11），可以帮助松展新丁僵硬的手臂。
注11 挥砍有五大类：
切斩，或曰最差劲的斩法。以肩、臂之力发剑。 欧洲剑术中的一招本能动作，大多数人第一次握剑时都会用切斩。
划斩，在东方很常见。 这一招不用肘、腕，以肩和背上的强劲肌肉发剑，肩、背之力是臂力的近十倍，还能将全身力量和重量都用上。之所以印度剑的剑柄很短而且仅有枝杈形护手，就是为了方便发此招，短剑柄正好防止手、腕的不必要移动，而下劈所需要长剑柄反而会减少划的威力。 划斩的可怕效果已是赫赫有名。
刺斩，弯刀（大马士革剑）的招数，以剑尖和剑刃刺击，剑刃沿着对手身体斜刺而过。 这一招最适合在骑马时施展，因马速提供了足够的力道，步斗时则很难有骑马时的力道。对此招须以反剑尖刺击的招式格挡。
鞭斩，手臂、手肘几乎不动，纯以手腕发剑。吾人的剑术主要用鞭斩，因其威力足以败敌，且施展时破绽最小。
收剑斩或曰背斩，将在下文中详细解释，其为“刺斩”颠倒过来。
十二式挥砍
图代表对手，实线表示划圆时剑刃的方向，虚线表示划圆时剑身的轨迹。
挥砍动作应该连续，通常总是从内侧，即从左肩末端出剑。在划圆中，手臂应尽可能伸直，手-剑沿着剑靶上的线移动。新丁应先学走路再学跑，学成时应能连续无停顿地施展十二式挥砍，但在开始时动作应放慢，直至能恰当且适时地运用手腕，再一招连一招。剑术更高的时候，若柔韧度很好已经不会有肌肉痉挛，也没有其他错误动作，就可以连续练习十二式挥砍，不断加速，直到剑刃劈风如在吟啸一般。所有的挥砍都应有力，剑刃在前，手臂尽可能伸展。
十二式挥砍如下：
第一式和第二式。先摆外侧防御姿势，然后出招，从上往下挥砍对手头部。在第一式中，剑尖起始时在左肩（内侧），手尽量不要移动以保护身体，手背向上，剑身靠近胸口。这一式以垂直的下劈结束，以靠近剑尖的“轻锐”部分击打对手右侧头顶。
第二式，紧跟第一式无停顿，反向，手背向下，从右肩出剑，击对手左侧头部。第二式不动手腕很难完成，是很好的腕部练习。
第三式和第四式水平面部挥砍，也从左侧出剑，规则不变，击打对手右侧面颊后，回返击打对手左侧面颊。练习这两式的好处是可以养成好习惯，从左向右挥砍相对于从右向左挥砍对手腕内侧暴露较少。
第五和第六式斜削肩，也是从上向下（参见《步剑实战》第14、17页的第一第二式和法国手册中的Coups de Banderole），划圆两次成对角线，先从左至右，在从右至左。剑刃朝下，两次划圆，先从对手右肩处下劈，然后从其左肩处下劈。
第七和第八式水平斩胸，和斩脸平行，而且和斩脸一样，剑刃接敌时尽量水平。
第九和第十式。水平斩腹，和斩胸平行，但比斩胸低。
第十一和十二式斜斩大腿根或大腿，剑的轨迹从下往上，成对角线，和斩胸正相反（参见《步剑实战》的第四和第三，法国手册的上撩）在这些互成对角线的划圆中，不可屈肘，手不可偏离箭头轨迹，否则会暴露无防护，两式应连续，不可有停顿。
若新丁运剑不佳，则可放慢速度，把相反的两式组合起来重复练习，比如把斩头（第一式）和斩大腿（第十二式）组合练习，把斩头（第二式）和斩大腿（第十一式）组合练习，以此类推。教师应观察新丁的剑刃运行是否如剑靶上的线路，在每一斩结束时，剑尖都应挺刺出去。
首先以步法第二势（防御）的第二步姿势练习挥砍，然后以步法第三势（长刺）中的第二步姿势练习挥砍。
4. 交锋防御，或曰交锋势
《步剑实战》中挥砍有瑕疵，交锋防御也有过度的地方。前文已对通常称为倒悬防御的防御势（1874年版的《步剑实战》第18页）阐述了吾人的观点。即使把头挺直，两眼直视而不是上瞥，这一势仍然破绽巨大，手臂和剑都不蕴藏变化，无法从这一势中变出有效的进攻，若要转为进攻，肯定露出很大的空门。这一招现在只能用于德国剑术学校中学生对抗场景，因为在那场景中，剑手的最高目标和雄心不过是打中对手的鼻子而已，一记迅速的上撩就足够了。
防御第一势/始剑势或曰倒悬防御
交锋防御因此削减为如下两势：
外侧交锋防御，其防御外侧，手臂、肩膀、背部和侧翼。新丁返回步法第二势（第二步）姿势，剑柄圆头指向右胸中心，剑指对手右眼，右臂舒展，右肘微屈，手腕倾斜，手背朝向右侧上方，此动作目的是防御对手的直刺，左手插腰，四指向前，拇指向后。外侧防御动作中剑刃当然朝右或曰外侧。
外侧交锋防御
内侧交锋防御。这个动作防御内侧，包括胸、腹，手背朝下，敌在吾左侧，剑刃朝左侧。
内侧交锋防御
在交锋防御时（两兵相碰），应以离剑尖不超过约八英寸的剑刃部位接敌。若无法以离剑尖小于八英寸处击敌，则认为敌人在吾攻击范围外，反之则在吾攻击范围内。在交刃时，应对敌刃略微施加压力，不可仅把剑倚靠在敌刃上，此压力帮助手和腕感知敌刃的动作。“交锋防御”也分内侧和外侧，防守并为接下来的进攻或防御做好准备。目光应凝视敌人的眼睛和手或剑尖，不要只盯着敌人的眼睛。
防御可以守中带攻：上半身前移，剑尖向对方逼去；或也可以纯粹防守，此时唯一目标为格挡。
用右手剑应记住临阵尽量施展“外侧交锋防御”（注12），在外侧与敌刃相交。原因很简单，若右手使内侧交锋防御，那么从肘至手腕都暴露，右手使外侧交锋防御可保护手腕以下的手臂。用军刀时，用外侧招式总是有优势；而内侧招式适合有护手的小剑、花剑和护手刺剑施展。（注13）右手剑接战左手剑对手时，右手剑使外侧招式就会迫使左手剑对手使内侧招式，对于此左手剑手而言，若是经验丰富，则会故意收剑或脱离兵刃接触，再施展假动作，重新获取优势。这种情况最佳应对方法是一招内侧划圆直劈对手的指节，接下来将会解释这一招。
注12 法国手册中也提到了这一点。“兵刃相接时，手腕向右者占便宜。” 因此所有挥砍、格挡都应采用外侧姿势。 但《步剑实战》却反对这个基本规则，在第32页中说：“左侧防御（内侧防御）总是比右侧防御（外侧防御）更有效。” 我认为花剑和护手刺剑使用内侧姿势有利，军刀和阔剑则肯定不利。 在骑马时，显然左侧是弱侧。
注13 小剑的剑身横截面为三角形，护手刺剑的剑身横截面则扁平且两面都有凸起。
5. 防御或曰格挡（注14）
注14 《步剑实战》的第29页说：“格挡是一种剑身划圆的动作。”其实格挡动作并非仅限于此。
《步剑实战》提出七势防御，在学校或操场练习时，这七势一势都不能少。法国的手册也有七势，其中包括一势防御剑尖攻击。可惜，这七势中至少五势是“倒悬防御”，第三势和第四势仅能防御前置腿的内侧和外侧。其实腿部无需这样的防御，因挥剑攻对手的腿会导致攻方的头、肩暴露无防护，且这样的攻击只要对手迅速收腿就会落空，不仅无效而且使攻方置身于危险中，智者不为。在击剑中，“低位突刺”，即突刺对手手腕下的身体，因为担心被对手趁机一击，所以除非能以假动作确保自己“高位”无虞，否则绝不敢轻用。在单棍实战中，总是优先攻击对手的前置腿，这种做法适合于单棍。
内侧长刺和挥砍
下面是全套防御和格挡招式，防御和格挡中肯定要用到剑刃，这些招式分为两类：（1）头部（颜面）防御和（2）身体防御。
防御第一势
始剑势，之所以有此名称，是因为它是拔剑后的第一个姿势，即使未经传授的人，拔剑后也通常会本能地防御自己的头部。此势是《步剑实战》中的第七势防御。在实战中，拔剑时，剑尖指向接近水平线，剑刃朝向内侧或曰左侧，手臂弯曲并抬高至高于眼睛，头部保持右向。新丁应注意，拔剑时要挺直身体，不要弯腰低头弄成在胸部与颈部之间拔剑，左肩不可向前移动。始剑势就是“倒悬防御”，它有弱点，即不蕴含变化也不好应敌。现代实战推崇拔剑后不要停留在始剑势，而是变成“高位外侧防御”。
防御第二势
《步剑实战》中的第四势防御，之所以叫它第二势是因为它紧跟始剑势。手臂伸展，剑刃指向外侧或曰右侧，实战中剑柄放低，剑尖指向对手裆部，剑身和水平线夹角45度。要注意此姿势只是假动作，很少需要用它格挡，因为此姿势仅防御自己的臀部和腿部，而优秀的剑手绝不会甘冒大险去低位挥砍。现代剑术实战推崇“低位外侧防御”。
防御第三势
外侧防御，《步剑实战》中的第二势防御，已经在前文中的“持久防御”和“交锋防御”中讲了，其防御外侧，包括手臂、肩膀和脊背。
防御第四势
高位外侧防御，是头部防御，手抬高至肩膀上直至与右眼等高，剑身上扬45度角，剑刃朝上，剑尖向左。
防御第五势
低位外侧防御，是侧翼防御，曲臂，持剑手在肩下6英寸，对手在外侧，剑尖垂直或接近垂直视情况而变。
防御第六势
内侧防御，《步剑实战》中的第一势防御，已经在上文中的“交锋防御”中讲了，其防御内侧，包括胸、腹。若要格挡敌剑，手臂回缩，直至手肘几乎碰到腰带，
防御第七势
高位内侧防御，和高位外侧防御一样，也是头部防御。持剑手抬高至左眼左侧，剑身和脸的方向成45度角，剑刃向上，剑尖向右。
防御第八势
低位内侧防御，保护腹部。类似于低位外侧防御，曲臂，持剑手在肩下6英寸，对手在内侧，剑尖垂直或接近垂直视情况而变。
在实战中，优秀的剑手会根据情况选择内侧防御或外侧防御。优秀的剑手会根据自己的感觉施展头部防御，可以不用始剑势而直接用高位外侧防御或高位内侧防御，可以用低位外侧防御，也可以收回前置腿用防御第二势。动作越简单越好。在格挡时，剑手应在靠近自己身体处格挡，这样在格挡挥砍时，剑握得更牢。格挡时不需要用力。我反对“Sforzi”（猛击）或曰时新的意大利阔剑剑术中的护手猛击术，其击打对手的剑身，试图使敌剑脱手，我认为太冒险。防御或格挡的练习和挥砍练习类似，首先以“步法第二势”（防御）练习，然后以步法第三势（长刺）练习。